Драматический треугольник Карпмана

В транзактном анализе есть теория драматического треугольника Карпмана. Эта теория является концепцией для объяснения взаимодействий и ролей в дисфункциональных межличностных отношениях. Карпман выделил три «роли» или «позиции», которые люди могут занимать в этих взаимодействиях: Спаситель, Преследователь и Жертва. Эти роли часто взаимозаменяемы, и люди могут переходить из одной роли в другую в ходе взаимодействий.

Жертва:

• Чувствует себя беспомощной, подавленной и неспособной изменить свою ситуацию.
• Не берет на себя ответственность за свою жизнь и свои действия.
• Часто ищет, кто бы ее спас, что приводит к усилению роли Спасителя.

Спаситель:

• Чувствует необходимость вмешаться, чтобы помочь Жертве, зачастую, даже когда помощь не запрашивается.
• Получает чувство собственного достоинства и значимости через помощь другим.
• Может игнорировать собственные потребности и чувства, концентрируясь на решении проблем других.

Преследователь:

• Критикует и обвиняет других, особенно Жертву.
• Может использовать агрессию, осуждение или угрозы.
• Чувствует удовлетворение от контроля и доминирования над ситуацией или другими людьми.

Люди часто переключаются между этими ролями в различных ситуациях. Например, Спаситель может стать Жертвой, если его помощь не принимается или оценивается недостаточно. Жертва может стать Преследователем, если решает обвинить Спасителя в своих проблемах.

Определение и осознание своей роли в определенной ситуации поможет изменить нежелательные паттерны поведения, научит ответственности за свои действия и улучшить межличностные отношения.