Как подготовиться к появлению младенца?

В первые месяцы после выписки из роддома все семейная система перестраивается. Это означает, что все происходит каждый член семьи входит в новую роль. Например, пара, у которой родился первенец становятся родителями, а если это не первый ребенок, то они становятся родителями во второй или третий раз. Первенцы вступают в роль старших брата или сестры. Прародители становятся бабушками и дедушками. Но не зависимо от того первый это ребенок или нет, стоит подготовиться к его появлению в доме. Это поможет мягко адаптироваться всей семье.

Итак, как можно подготовиться ➡️➡️➡️

?заготовить в морозилке домашние полуфабрикаты – такая находка поможет не только сэкономить время, но и поддержит мужа и старших детей пока вы будете в роддоме.

?если с заготовками не выходит, то ищем, где можно заказывать готовую еду, которая вас устроит по качеству и цене.

?если есть бабушки и дедушки, и они готовы поддержать вас, то с их согласия создайте семейный чат, в нем можно будет писать какая вам нужна будет помощь. Сразу определите в чем вам нужна будет помощь, а в чем нет. Например, вы сами хотите и можете погулять с ребенком, а бабушек и дедушек попросите о бытовой помощи.

?Если вы ведете быт с мужем вдвоём, то можно подыскать подходящую клининговую службу.

?Если в семье есть старшие дети, которые ходят в школу, садик, на кружки, то распланировать кто их будет водить, а кто забирать? Например, муж отводит, а вы с малышом забираете.

В случае если вы планируете отводить или встречать детей с младенцем на руках продумайте как это будет происходить? Не оставляйте младенца в коляске около садика или школы – это не безопасно. Обратите внимание на слинги, физиологичные переноски или пользуйтесь автокреслом на шасси.

?Обязательно, выделите время на себя — пусть это будет даже 30 минут, но они должны быть ваши. Отдыхая или занимаясь любимым делом, вы восполняете силы, а значит вам будет что отдавать своей семье.

?Продумайте как вы будете проводить личное время со старшими детьми. Организуйте его таким образом, чтобы каждому доставалось хотя бы по пол часа личного времени.

?Если у вас в семье первоклашка, то не забывайте, что ему требуется тоже время на адаптацию к роли школьника. И ему понадобиться поддержка. На фоне новорожденного первоклассник будет казаться очень взрослым человеком, но по факту он такой же ребенок, который требует заботы, тепла и внимания.

Таким образом, вы сможете мягко войти в новую для вас роль – роль родителей.

Такая подготовка является профилактикой послеродовых расстройств и родительского выгорания.

Планируйте заранее. Просите помощи у близких. Позаботьтесь о себе.